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葡萄?葡萄的美容***极其多元化。首先，它的葡萄多酚(Polyphenols)具有抗化功能，能阻断游离基生，有效延缓***;而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。此外，葡萄果肉蕴含维B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗老及促进皮肤细胞更生。? ?

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猕猴桃?猕猴桃除含丰富维A、C和E，以及钾、镁和纤维素外，更含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇，能渗透并深入滋养肌肤，有效修复肌肤，有助***黑色素生长，预防斑，具有 一定的******。

甘蔗

甘蔗也是一种含有各种对***健康有好处的营养成份，特别是青皮甘蔗更性凉，秋季多吃，更具清热热之***，此外甘蔗中丰富的水份，能够有效的避免秋季上火。

石榴

石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热、杀虫止痢的效果。

葡萄

立秋后***要以防“秋燥”为主，要多吃葡萄等滋养的水果。葡萄富含葡萄糖、***和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。

金柑、夏橘、金枣、寿星柑，也是柑橘类水果之一。金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分，洗净后可连皮带肉一起吃下。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质，快消品厂家配送，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。

　　***：金橘对防止血管***，减少脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用，并对血压能产生双向调节。血管硬化患者食之非常有益。金橘的香气令人愉悦，具有解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，为脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。常食金橘还可增强机体的抗寒能力。

　　适合人群：一般人皆可食用。特别是中老年人更加适合。

　　适用量：每次5个左右。

　　温馨提示：很多营养成分集中在皮中，故食之切勿去皮。用糖或蜜腌渍后更佳。金橘性温，口舌生疮等病症者不宜食用。

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